浦添市牧港｜牧港ゆがみ鍼灸整骨院｜坐骨神経痛と腰痛の関係とは？

皆さん、こんにちは🌞

浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、腰の痛みに対して施術を行っています。

 

坐骨神経痛とは？

「腰からお尻にかけて痛みがある」「お尻から太もも、ふくらはぎまでしびれる」「長時間座っていると足が痛くなる」といった症状は、坐骨神経痛が関係している可能性があります。

坐骨神経痛とは病名ではなく、腰から足先まで伸びる「坐骨神経」が刺激されることで現れる、痛みやしびれなどの症状の総称です。多くの場合、腰の状態が深く関係しており、腰痛と同時に現れることが少なくありません。

 

坐骨神経痛と腰痛の関係

坐骨神経は腰からお尻を通り、太ももの後ろ、ふくらはぎ、足先まで続く人体で最も太い神経です。

腰まわりの筋肉が硬くなったり、姿勢の乱れや骨盤のゆがみによって腰へ負担がかかったりすると、神経が刺激され、腰痛だけでなくお尻や足への痛みやしびれを引き起こすことがあります。

また、長時間のデスクワークや車の運転、運動不足、重い荷物を持つ機会が多い方は、腰やお尻の筋肉が緊張しやすく、坐骨神経痛が起こりやすい傾向があります。

 

坐骨神経痛で起こりやすい症状

坐骨神経痛では、次のような症状がみられることがあります。

• 腰からお尻にかけての痛み
• お尻から太もも、ふくらはぎへのしびれ
• 足に力が入りにくい
• 長時間立っている、または座っていると痛みが強くなる
• 歩くと足が痛くなり、休むと楽になる
• 前かがみや立ち上がる動作で痛みが強くなる

症状を我慢して放置すると、日常生活や仕事、スポーツにも支障をきたす可能性があります。

 

坐骨神経痛を予防するポイント

坐骨神経痛の予防には、腰やお尻、股関節周囲の筋肉を柔らかく保つことが重要です。

長時間同じ姿勢を続けず、1時間に1回は立ち上がって身体を動かしましょう。また、お尻や太もも、股関節のストレッチを習慣にすることで、筋肉の緊張を和らげ、神経への負担を軽減できます。

さらに、ウォーキングなどの適度な運動や体幹を鍛えるトレーニングを取り入れることで、腰への負担を減らし、坐骨神経痛の予防につながります。

 

牧港ゆがみ鍼灸整骨院で施術を受けるメリット

坐骨神経痛は、痛みが出ている部分だけを施術しても根本改善につながらないことがあります。腰や骨盤、股関節、姿勢のバランス、筋肉の状態などを総合的に確認することが大切です。

鍼灸整骨院では、姿勢や骨盤のゆがみ、腰やお尻、股関節の動き、筋肉の硬さを丁寧に評価し、一人ひとりの症状に合わせた施術を行います。手技療法で腰やお尻の筋肉を緩め、骨盤や姿勢のバランスを整えることで、神経への負担軽減を目指します。

さらに、必要に応じて鍼灸施術を取り入れることで、深部の筋肉へアプローチし、血流促進や筋肉の緊張緩和、自律神経のバランスを整える効果も期待できます。また、ご自宅でできるストレッチや姿勢指導、日常生活での注意点についてもアドバイスし、再発しにくい身体づくりをサポートします。

 

まとめ

坐骨神経痛は、腰痛や骨盤のバランスの乱れ、筋肉の緊張などが深く関係していることが多くあります。痛みやしびれを放置すると症状が長引くこともあるため、早めのケアが大切です。

 

 牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、なかなか改善されない痛みやお悩みを解決へ目指します。​

 主に深層部の筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。​

ひとりひとりその人に合った施術を提供しますので、ひとりで悩む必要はありませんし、私たちが全力でサポート致します！気軽にご相談ください。

 

ぜひ牧港ゆがみ鍼灸整骨院 へお越しください。

 

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