浦添市牧港｜牧港ゆがみ鍼灸整骨院｜腕がしびれる原因とは？首や肩の神経への負担と自宅でできるケア方法

皆さん、こんにちは🌞

浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、さまざまな症状に対して施術を行っています。

【腕がしびれる原因とは？首や肩の神経への負担と自宅でできるケア方法】

腕や指先がピリピリする、首や肩のこりと一緒に腕がしびれるといった症状でお悩みではありませんか？

腕のしびれは、首や肩まわりの筋肉の緊張、神経への圧迫、姿勢の乱れなど、さまざまな原因で起こる可能性があります。長時間のスマートフォン使用やデスクワークによる前かがみの姿勢も、首や肩に負担をかける要因です。

また、頚椎症や頸椎椎間板ヘルニアなどによって神経が刺激され、首から肩、腕、指先にかけて痛みやしびれが現れることもあります。

【腕のしびれを感じたときのセルフケア】

① 同じ姿勢を長時間続けない
デスクワーク中はこまめに休憩を取り、肩の力を抜いて姿勢を整えましょう。

② スマートフォンの位置を見直す
画面を目の高さに近づけ、うつむく時間を減らすことが大切です。

③ 首や肩に無理な負担をかけない
痛みのない範囲で肩をゆっくり動かし、首を強く回したり、無理に伸ばしたりすることは避けましょう。しびれが強くなる動きは中止してください。

④ 症状が続く場合は早めに相談する
セルフケアをしても改善しない場合や、しびれを繰り返す場合は、原因を確認することが重要です。

浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、お身体の状態を確認し、首・肩まわりの筋肉の緊張や姿勢、背骨・骨盤のバランスに着目した施術を行っています。トリガーポイント施術や背骨・骨盤矯正などを通して、身体にかかる負担の軽減をサポートします。

腕のしびれは、筋肉のこりだけが原因とは限りません。しびれが続く、悪化する、手に力が入りにくい場合は、整形外科などの医療機関にご相談ください。突然のしびれに加えて、片側の手足の脱力や顔のゆがみ、言葉の出にくさがある場合は、すぐに救急要請してください。

浦添市・牧港周辺で腕のしびれ、首の痛み、肩こり、頚椎症や頸椎ヘルニアに関連するお悩みがある方は、牧港ゆがみ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

 牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、なかなか改善されない痛みやお悩みを解決へ目指します。​

 主に深層部の筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。​

ひとりひとりその人に合った施術を提供しますので、ひとりで悩む必要はありませんし、私たちが全力でサポート致します！気軽にご相談ください。

ぜひ牧港ゆがみ鍼灸整骨院 へお越しください。

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