浦添市牧港｜牧港ゆがみ鍼灸整骨院｜指先のシビレを改善しよう！

皆さん、こんにちは🌞

浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、指先のシビレに対して施術を行っています。

 

指先がしびれる原因はいくつかありますが、首（頚椎）からくる神経の圧迫が関係していることが多いです。

1. 頚椎の歪みや椎間板の問題

首には**頚椎（けいつい）**という7つの骨があり、ここを通る神経が腕や指に伸びています。

✅ 長時間のスマホやパソコン作業で姿勢が悪くなる
✅ ストレートネックになり、首のカーブが崩れる
✅ 椎間板が圧迫され、神経を刺激する

このような状態になると、首から指先へつながる神経が圧迫され、シビレや違和感が出やすくなります。

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2. 頸椎症性神経根症（けいついしょうせいしんけいこんしょう）

🔹 頚椎の老化や負担により、神経が圧迫されることでシビレが発生
🔹 首を後ろに反らしたときにシビレが強くなるのが特徴
🔹 デスクワークや加齢による頚椎の変形が原因

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3. 胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）

🔹 首から腕にかけての神経や血管が圧迫されることでシビレが出る
🔹 猫背やなで肩の人、デスクワークが多い人に多い
🔹 腕を上げたときにシビレが強くなるのが特徴

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4. 手根管症候群（しゅこんかんしょうこうぐん）

🔹 手首の神経が圧迫され、指先（特に親指～中指）にシビレが出る
🔹 手を使う作業が多い人（PC作業、料理、育児など）に多い
🔹 朝方にシビレやこわばりが出やすい

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牧港ゆがみ鍼灸整骨院でできる治療法とは？

指先のシビレが首からきている場合、整骨院での施術が効果的です。

1. 頚椎の調整（骨格のバランスを整える）

🔹 頚椎（首の骨）の歪みを整え、神経の圧迫を軽減
🔹 ストレートネックを改善し、首の負担を減らす
🔹 正しい姿勢をキープしやすくする

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2. 筋肉の調整（首・肩まわりの緊張をほぐす）

🔹 肩こりや首のこりを和らげ、血流を改善
🔹 デスクワークによる筋肉の硬直を緩める
🔹 トリガーポイント施術で、シビレの原因となる部分をケア

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3. 神経の圧迫を改善するストレッチ指導

🔹 首や肩のストレッチで、神経の圧迫を減らす
🔹 デスクワークの合間にできる簡単なケア方法を指導

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4. 日常生活でのアドバイス（予防策）

🔹 正しい姿勢の取り方を指導（デスクワーク時の姿勢改善）
🔹 寝るときの枕の高さを調整し、首への負担を減らす
🔹 スマホを見るときに、下を向かないよう意識する

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指先のシビレを改善するセルフケア

整骨院での治療と合わせて、自宅でのセルフケアも大切です。

1. 首のストレッチ

✅ 首をゆっくり横に倒し、反対側の肩を伸ばす（30秒キープ）
✅ 首を前後に倒し、僧帽筋（そうぼうきん）を伸ばす

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2. 肩甲骨を動かすエクササイズ

✅ 肩を大きく回して、肩甲骨を動かす
✅ 肩甲骨を寄せる意識で、姿勢を正す

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3. デスクワーク時の姿勢調整

✅ PC画面を目線の高さに調整し、下を向かないようにする
✅ 1時間に1回は立ち上がって、首・肩をストレッチ

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まとめ：指先のシビレを感じたら、早めに整骨院へ！

指先のシビレは、頚椎の歪みや神経の圧迫が原因で起こることが多いです。

特に、以下のような症状がある場合は、早めの対処が必要です！
☑ 首や肩のこりと一緒にシビレが出る
☑ 朝起きたときや、長時間の作業後にシビレが強くなる
☑ 首を動かすとシビレが悪化する

整骨院では、頚椎の調整・筋肉のほぐし・姿勢指導などのアプローチで、指先のシビレを改善できます。

「最近、指先がしびれるな…」と感じたら、ぜひ整骨院でチェックしてみてください！

 

 牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、なかなか改善されない痛みやお悩みを解決へ目指します。​

 主に深層部の筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。 ​

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ひとりひとりその人に合った施術を提供しますので、ひとりで悩む必要はありませんし、私たちが全力でサポート致します！気軽にご相談ください。

ぜひ牧港ゆがみ鍼灸整骨院へお越しください。

 

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