浦添市牧港｜牧港ゆがみ鍼灸整骨院｜冷え性の改善で整骨院での治療のメリット

皆さん、こんにちは🌞

浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、冷え性に対して施術を行っています。

 

寒い季節だけでなく、年間を通して「手足が冷える」「体が温まりにくい」といった冷え性に悩まされている方は多いのではないでしょうか。冷え性は血行不良が原因で起こることが多く、放置するとさまざまな不調につながる可能性があります。整骨院では、血流を改善し、冷え性の根本的な解消をサポートする施術を受けることができます。本記事では、冷え性の原因や放置するリスク、牧港ゆがみ鍼灸整骨院での治療のメリットについて詳しく解説します。

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1. 冷え性とは？

冷え性とは、手足や全身が冷えやすくなる症状のことを指します。特に女性に多いとされていますが、男性でも運動不足や生活習慣の影響で冷え性に悩む人が増えています。

冷え性は一時的なものではなく、慢性化すると血流の悪化によってさまざまな不調を引き起こします。放置せずに、早めの対策を行うことが大切です。

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2. 冷え性の主な原因

冷え性にはさまざまな原因がありますが、特に以下のような要因が大きく関わっています。

① 血行不良

長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足が続いたりすると、血流が悪くなり、手足の末端まで温かい血液が届きにくくなります。

② 筋肉量の低下

筋肉は熱を生み出し、血液を循環させるポンプの役割を果たします。筋肉量が少ないと、血流が滞りやすくなり、冷えを感じやすくなります。

③ 自律神経の乱れ

ストレスや睡眠不足、不規則な生活習慣によって自律神経が乱れると、血管の収縮・拡張のバランスが崩れ、血流が悪化し冷えにつながります。

④ 骨格や姿勢の歪み

骨盤の歪みや猫背などの姿勢の悪化が原因で血流が滞ることがあります。特に骨盤が歪むと下半身の血流が悪くなり、手足の冷えを引き起こしやすくなります。

⑤ 内臓機能の低下

冷たい飲食物の摂取や胃腸の不調によって内臓の働きが弱まると、体温が上がりにくくなり、冷えやすくなります。

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3. 冷え性を放置すると起こるリスク

冷え性をそのままにしておくと、以下のような健康リスクが高まります。

• 免疫力の低下：血流が悪くなると、免疫細胞の働きが鈍くなり、風邪や感染症にかかりやすくなります。
• 慢性的な肩こりや腰痛：筋肉が冷えて硬くなることで、肩こりや腰痛の原因になります。
• 婦人科系のトラブル：血流が悪化すると、月経不順や生理痛の悪化、不妊症のリスクが高まることがあります。
• むくみや代謝低下：体の代謝が落ちることで、むくみや太りやすい体質につながる可能性があります。

このように、冷え性を放置するとさまざまな不調を引き起こすため、早めの対策が重要です。

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4. 牧港ゆがみ鍼灸整骨院での治療が冷え性改善に効果的な理由

整骨院では、血流を促進し、冷え性の根本的な改善をサポートする施術を受けることができます。整骨院での治療のメリットを詳しく見ていきましょう。

① 骨盤や背骨の歪みを整える

骨格の歪みがあると、血管や神経が圧迫され、血流が悪くなります。整骨院では骨盤や背骨の歪みを調整し、血流をスムーズにすることで冷えの改善をサポートします。

② 筋肉の緊張を緩和する

冷え性の原因のひとつである筋肉のこわばりを、手技療法やストレッチでほぐし、血流を促進します。特に肩や首、腰回りの筋肉を緩めることで、体全体の血流が改善されます。

③ 自律神経を整える

ストレスや生活習慣の乱れによる自律神経の不調が冷え性を悪化させることがあります。整骨院の施術では、神経の働きを正常化し、リラックスした状態へ導くことで自律神経のバランスを整えます。

④ 代謝を高めるアプローチ

適切な施術を行うことで、血流が良くなり、体温が上がりやすくなります。代謝が向上すると、脂肪燃焼が促進され、ダイエット効果も期待できます。

⑤ 生活習慣やセルフケアのアドバイス

整骨院では、冷え性改善のためのストレッチや生活習慣の改善についても指導を受けることができます。日常のケアを取り入れることで、より効果的に冷え性を改善できます。

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5. 日常生活での冷え性対策

整骨院での治療と並行して、日常生活でも以下のような対策を取り入れることで、冷え性を予防・改善できます。

• 適度な運動を習慣化する（ウォーキングやストレッチで血流を促進）
• 体を温める食事を意識する（生姜や根菜類を積極的に摂る）
• 入浴習慣を見直す（ぬるめのお湯でしっかり温まる）
• 冷たい飲食物を控える（内臓を冷やさないよう常温や温かい飲み物を選ぶ）
• 姿勢を正しく保つ（猫背を防ぎ、血流を滞らせない）

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まとめ

冷え性は、血流の悪化や自律神経の乱れ、筋力低下などが原因で引き起こされます。放置するとさまざまな不調を招くため、早めの対策が大切です。

整骨院では、骨格や筋肉の調整を通じて血流を促し、冷え性の根本改善をサポートします。さらに、生活習慣のアドバイスも受けられるため、日常的に冷えにくい体質を目指すことが可能です。

 

 牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、なかなか改善されない痛みやお悩みを解決へ目指します。​

 主に深層部の筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。 ​

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ひとりひとりその人に合った施術を提供しますので、ひとりで悩む必要はありませんし、私たちが全力でサポート致します！気軽にご相談ください。

ぜひ牧港ゆがみ鍼灸整骨院へお越しください。

 

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