浦添市牧港｜牧港ゆがみ鍼灸整骨院｜肘の痛みの原因と牧港ゆがみ鍼灸整骨院で出来ること

皆さん、こんにちは🌞

浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、肘の痛みに対して施術を行っています。

 

肘は日常生活やスポーツなどで頻繁に使われる関節であるため、痛みや違和感を感じることが少なくありません。しかし、その痛みを放置してしまうと、症状が悪化し、日常生活に支障をきたすこともあります。

本稿では、肘の痛みの原因と牧港ゆがみ鍼灸整骨院での施術がどのように役立つのかについて解説します。

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1. 肘の構造と役割

肘は上腕骨、橈骨（とうこつ）、尺骨（しゃっこつ）という3つの骨と、それらをつなぐ関節や靭帯、筋肉から成り立っています。肘の関節は、腕を曲げたり伸ばしたりする動きだけでなく、手首を回す動きにも関与しており、非常に複雑な構造を持っています。そのため、さまざまな原因で痛みが生じることがあります。

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2. 肘の痛みの主な原因

肘の痛みには多くの原因があり、それぞれ症状や治療法が異なります。以下は主な原因の一部です。

① テニス肘（外側上顆炎）

肘の外側に痛みが生じる症状で、手首を繰り返し使う動作が原因となります。テニス以外にも、パソコン作業や家事などの動作で発症することがあります。

② ゴルフ肘（内側上顆炎）

肘の内側に痛みが現れる症状で、ゴルフスイングや重い物を持ち上げる動作が原因となります。これも日常的な動作で発症することがあります。

③ 肘部管症候群

肘を通る尺骨神経が圧迫されることで起こる症状です。肘の内側や小指、薬指にしびれや痛みが生じます。長時間の肘の曲げ伸ばしや圧迫が原因となることが多いです。

④ 筋肉や靭帯の炎症

繰り返しの動作や無理な負荷により、肘周辺の筋肉や靭帯に炎症が起き、痛みを引き起こすことがあります。

⑤ 関節炎や変形性関節症

加齢や長年の使用による関節の摩耗が原因で、肘の関節に炎症が起きたり、変形したりすることで痛みが生じます。

⑥ 外傷（打撲・骨折・脱臼）

転倒や事故による直接的な衝撃で肘に痛みが生じる場合もあります。外傷は早急な対応が必要です。

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3. 痛みを放置するリスク

肘の痛みを軽視して放置すると、以下のようなリスクがあります。

① 症状の悪化

初期段階では軽度な痛みでも、適切なケアをしないと炎症や筋力低下が進行し、慢性化する可能性があります。

② 他の部位への影響

肘の痛みをかばうことで、肩や手首、さらには背中や首に負担がかかり、別の部位に不調が出る場合があります。

③ 関節や神経のダメージ

特に神経の圧迫を伴う症状を放置すると、神経の機能が損なわれ、しびれや筋力低下といった症状が永久的に残ることもあります。

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4. 整骨院での施術が効果的な理由

肘の痛みを改善し、根本的な原因にアプローチするためには、整骨院での施術が非常に効果的です。

① 痛みの原因を特定

整骨院では、痛みの原因を詳細に分析します。例えば、筋肉や関節、姿勢の歪み、使い方の癖などを評価し、個別の原因に応じた施術を行います。

② 筋肉や関節の調整

肘周辺の筋肉や関節にアプローチすることで、炎症を緩和し、正常な動きを取り戻す施術が行われます。特に手技療法やストレッチは、筋肉や靭帯を柔らかくするのに効果的です。

③ 姿勢や体のバランスを整える

肘だけでなく、全身の骨格や姿勢を調整することで、肘にかかる負担を軽減します。これにより再発の予防にもつながります。

④ 日常生活でのアドバイス

整骨院では、肘の負担を軽減するためのストレッチや正しい姿勢の指導、動作改善のアドバイスが受けられます。これにより、セルフケアが可能となり、症状の再発を防ぎます。

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5. セルフケアのポイント

整骨院での施術に加えて、日常生活で以下のセルフケアを取り入れると、肘の痛みの改善に役立ちます。

• ストレッチと筋力強化
  肘周辺の筋肉をストレッチし、柔軟性を保つことが重要です。また、無理のない範囲で筋力を強化するトレーニングも取り入れましょう。

• 冷却・温熱療法
  痛みが強い場合は冷やして炎症を抑え、慢性的な痛みには温めて血流を促進します。

• 負担を軽減する工夫
  作業や運動時には適切な姿勢や道具を使用し、肘に過度な負担がかからないようにしましょう。

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まとめ

肘の痛みは、日常生活の中で頻繁に使われる部位だからこそ、早期の対応が重要です。整骨院での施術を通じて、痛みの原因に根本的にアプローチし、症状を改善することで、再発を防ぐことが可能です。肘の違和感や痛みを感じたら、放置せずに早めに整骨院で相談し、健康的な状態を取り戻しましょう。

 

 牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、なかなか改善されない痛みやお悩みを解決へ目指します。​

 主に深層部の筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。 ​

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ひとりひとりその人に合った施術を提供しますので、ひとりで悩む必要はありませんし、私たちが全力でサポート致します！気軽にご相談ください。

ぜひ牧港ゆがみ鍼灸整骨院へお越しください。

 

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