皆さん、こんにちは。

那覇市　浦添市　宜野湾市から近い牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。

最近では、沖縄市、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、牧港からの利用者さんが増えてきております。

牧港ゆがみ鍼灸整骨院には、背骨のゆがみ、骨盤のゆがみ、猫背、急な痛み、昔からの痛み、産前産後の痛み、交通事故に遭われての痛みなど様々な症状でお困りの方が来られます。

先日、ある番組で20代の女性の方がスマホの使い過ぎによるスマホ老眼と指摘されていました。

普段よく聞く老眼は、老化で毛様体筋(ピントを合わせる筋肉)や水晶体(レンズ)が固くなって起きます。

若い人でも長時間、近い距離でスマホを見続けることで、毛様体筋が硬くなり、ピント調整がきかなくなります。

これがスマホ老眼です。

スマホ老眼ケアの方法がありますのでご紹介致します。

まず、100円ショップにある＋2.0の老眼鏡を用意します。

5分間かけてわざと、目をぼやけさせます。

2ｍ以上遠くをぼーっと見ます。

見えない状態を作ることで、目や脳がピント調節をやめます。

そうすることで休憩状態になり、目を休ませることができます。

気分が悪くなったらすぐにやめてくださいね。

目にいいのは、緑を見るより遠くを見ること。

遠くを見ると、また瞳孔が広がって、瞳がきれいに

見えるみたいですよ。

あと、暗いところで本を読んでも、目が疲れることは

あっても、視力が悪くはならないそうです。

お身体のことでお悩みの方は、牧港ゆがみ鍼灸整骨院までご相談下さい。