こんにちは。那覇市　浦添市　宜野湾市から近い牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。
最近では、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、牧港からの利用者さんが増えてきております。

階段の上り下り、歩行時、椅子からの立ち上がり、座る際などの動作での膝の痛みでお困りの方は多いのではないでしょうか。
膝は体重の何倍も負担がかかりますし、立っている時や、歩いている時など、日常生活で常に負担がかかりますので、痛みが改善しにくいです。
痛みが改善しないから、諦めて、痛みを我慢していると、膝の炎症が起こり、膝に水が溜まったりします。
さらに放っておきますと、膝の半月板が損傷し変形性膝関節症になる方も多いです。
膝の痛みで困っている方の声で多いのが、筋肉をつけて、膝を支えられるようにトレーニングしないといけないのは分かっていても、痛みがあり思いっきりトレーニングできない。
トレーニングや筋トレなどをしたら、余計に膝が痛くなり、水が溜まってしまった。
などの悩みが多いです。
膝の症状は個人差があり、一人一人差があります。
症状によっては、まず、トレーニングのストップ。
筋肉の柔軟性を第一に優先し、筋肉のバランスが取れて、ストレッチを行い痛みが改善してから、筋肉トレーニングを行う形もあります。

お身体のことでお悩みの方は、浦添市牧港にあります牧港ゆがみ鍼灸整骨院までご相談下さい。