こんにちは。那覇市　浦添市　宜野湾市から近い牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。
最近では、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、牧港からの利用者さんが増えてきております。

足首の捻挫は、サッカーやバスケ、柔道等をやっている学生の怪我の中ではかなりの頻度でなる人が多いです。
大体の方が病院へ行き、足の関節を固定したりして安静にしている方が多いと思います。
しかし、それだけでは完全に足の関節の状態は良くなりません。
足の関節への痛みがひどくなったり、鈍い痛みが続いてしまう事もあるのです。
また、うまく足関節が機能しなくなり、スポーツのパフォーマンスにも影響が出る場合もあるのです。

浦添市牧港にあります牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、スポーツでの怪我でも対応しております。
足首の捻挫は、炎症が出るのでまずは冷やしていく事を優先していきましょう。
炎症が出ている部分は直接刺激を与えてしまうと痛みがきつくなる場合があるので、まずは炎症が出ていない筋肉をケアしていきます。
痛みがある部分というのは使わなくなります。
その代わりに、周りの筋肉への負担が大きくなるので、その部分の筋肉をケアしていきます。
そして、炎症が収まった部分の筋肉の柔軟性はもちろんあとは身体のバランスもかなり重要になります。
怪我をしている間は、患部かばい身体のバランスが悪くなるのと同時に筋力も低下するので、筋肉トレーニングをして身体のバランスを整えていき足首の捻挫が出ないようにトレーニングをしていきます。
良くなった後は、メンテナンスとして定期的に施術をおこなっていくことで、パフォーマンスも上がりますしお身体にとって良い癖がついていきますので繰り返しの痛みに悩まされることも無くなってきます。

スポーツをされて怪我が多い方や繰り返し痛みが出てきてしまう方など、お身体のことでお困りの方は、浦添市牧港にあります牧港ゆがみ鍼灸整骨院までご相談下さい。