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皆さん、こんにちは!浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、骨盤矯正に対して施術を行っています。

産後でお身体の不調は出やすくなります。

  • 腰の痛み
  • 股関節の痛み
  • 手首の痛み
  • 体型・体重の悩み
  • 骨盤のゆがみ

などとお悩みをよく聞かれます。

産後は女性の身体が大きく変化する時期であり、特に骨盤が広がりやすくなります。産後の骨盤矯正は、骨盤の位置を正常に戻し、身体全体のバランスを整えるために重要です。整骨院では、産後の女性の身体ケアに特化した治療が提供され、適切なサポートを受けることができます。

ここでは、産後の骨盤矯正の期間と牧港ゆがみ鍼灸整骨院での身体ケアの重要性について説明します。

産後の骨盤矯正期間

産後の骨盤矯正を開始する適切な時期や期間についての一般的なガイドラインは以下の通りです。

1. 開始時期

  • 出産後6〜8週間後:産後の身体が回復し始め、骨盤矯正を開始するのに適した時期です。産褥期(出産後の6〜8週間)は、身体が大きく変化し回復する期間であり、この期間が過ぎた後に矯正を始めることが推奨されます。

2. 矯正期間

  • 約3〜6ヶ月間:産後の骨盤矯正は、通常3〜6ヶ月の期間にわたって行われます。この期間内に定期的に施術を受けることで、骨盤の歪みを効果的に改善できます。

牧港ゆがみ鍼灸整骨院での身体ケア

整骨院では、産後の女性に対して専門的なケアを提供しています。以下に、整骨院での具体的なケア内容を紹介します。

1. 骨盤矯正

  • 骨盤の位置調整:手技療法を用いて骨盤の位置を調整し、正常な位置に戻します。
  • 骨盤ブロック:骨盤の位置を確認し、ブロックを利用し正しい位置に戻し呼吸とともに自重で整えていきます。

2. 姿勢指導

  • 正しい姿勢の指導:産後の正しい姿勢を指導し、骨盤や背骨にかかる負担を軽減します。
  • 授乳時の姿勢:授乳時の正しい姿勢や抱っこ方法を教えることで、腰や背中の痛みを予防します。

3. 筋力強化とエクササイズ

  • 体幹筋の強化:腹筋や背筋を中心とした体幹筋の強化エクササイズを指導し、骨盤を支える筋肉を強化します。
  • 骨盤底筋のトレーニング:骨盤底筋の強化は、尿漏れの予防や骨盤の安定に役立ちます。

4. 手技療法(トリガーポイント施術)

  • 筋肉の緊張緩和:産後の疲れやストレスによる筋肉の緊張をほぐすマッサージを行い、リラックス効果を提供します。
  • リンパの流れの改善:リンパの流れを促進し、むくみや疲労感を軽減します。

5. 生活習慣のアドバイス

  • 食事と栄養指導:産後の身体回復をサポートするための適切な栄養摂取についてアドバイスします。
  • 日常生活でのケア:子育て中の身体の使い方や家事の工夫など、日常生活での身体ケア方法を提案します。

まとめ

産後の骨盤矯正と身体ケアは、女性の健康と快適な生活を維持するために非常に重要です。整骨院では、専門的なケアを通じて骨盤の位置を正し、姿勢を改善し、筋力を強化することで、産後の女性の身体の回復をサポートします。

牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、なかなか改善されない痛みやお悩みを解決へ目指します。ひとりひとりその人に合った施術を提供します。ひとりで悩む必要はありませんし、私たちが全力でサポート致しますので気軽にご相談ください。

ぜひ牧港ゆがみ鍼灸整骨院へお越しください。

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