皆さん、おはようございます！
那覇市や中城村、西原町からもご利用して頂いている沖縄県浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。
今回は、【目の疲れ】の原因について投稿させて頂きます！
- 姿勢と目の疲れ:背骨の歪みは、身体全体の姿勢に影響を与える可能性があります。しっかりな姿勢は、首や肩の筋肉に緊張の緊張をしっかりと、頭部の位置や角度を変えるこれにより、目の疲れが増加することが起こります。例えば、前かがみの姿勢や頭が前に突き出ている姿勢は、視野の調整にじっくりな労力を必要とさせ、目の負担を増加させます。
- 筋肉の連動:背骨の歪みが進むと、背中や首の筋肉に不均衡が起こります。これにより、首の筋肉が緊張し、視点を考慮するために十分な力が必要になります。は目の疲れを考えるの一つになります。
- 背骨の歪みと目の疲れの関係:
- 直接的な出来事はないもの、背骨の歪みや何らかの姿勢は、身体全体的な調和に影響を与える可能性が考えられます。これは間接的に目が疲れる可能性があります。
- 頭や首の位置が変わる、姿勢が著しくなることがあります。 悪い姿勢は、首や肩の筋肉に負担がかかり、目の疲れや頭痛を考慮するになります。
- 血液循環と神経系への影響:背骨の歪みが進行すると、血液循環や神経系への影響を懸念します。 正常な血液供給が確保されない場合、眼球や視覚系に酸素や栄養が十分に供給されますされないことはありますが、これが目の疲れに気づく可能性があります。
- 解決策:目の疲れを軽減し、背骨の歪みによる影響を軽減させるためには、以下の点に注意することが重要です。
- 正しい姿勢の維持：背中や首の健康的な姿勢を保つことが目の疲れを軽減します。
- 適度な休憩:長時間のデバイスの使用や読書などの活動の間、目を休めるための休憩を取りましょう。
- 目のケア：目をこまめに休めたり、目を保護するためのブルーライトカットフィルターを使用することが重要です。
現在、目の疲れや目の痛み、姿勢が気になる方は当院までお気軽にご相談下さい♪♪