皆さん、こんにちは！浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、寝違えに対して施術を行っています。
多くの方が経験があるのではないでしょうか。【寝違え】
本稿では、寝違えについてお伝えしていきます。
寝違えとは
首やその周りの関節、筋肉に起こる炎症、筋肉が攣っている状態のことです。
また、発生要因のほとんどが起き上がる時や後ろを振り返る時のような初動時に痛みが出ることが多いです。
寝違えの主な原因は、睡眠時の姿勢です。 不自然な姿勢で眠り続けると一部の筋肉が阻血という血液の供給が不足の状態に陥り、部分的にしこりになります。 通常は無意識に寝返りを打って、首に負担がかからない体勢に戻りますが、寝ている場所が狭かったり、枕が合わないと不自然な体勢のまま眠り続けてしまうことがあるのです。
ですが、無理な姿勢だけではないのです。背骨の歪みはもちろん、筋肉の柔軟性も関係していると考えます。
首や肩の筋肉が緊張し、関節が一時的に動かしにくくなる状態です。この痛みや不快感は、しばしば首の動きや姿勢に制限を生じさせます。背骨の歪みと寝違えの関連性については、以下の点が考えられます：
- 筋肉のバランスの乱れ:
- 背骨の歪みがある場合、周囲の筋肉にも影響が及びます。特に首や肩周辺の筋肉が不均衡になることがあります。この筋肉の不均衡が、寝違えの原因となる可能性があります。
- 姿勢の影響:
- 背骨の歪みがあると、正しい姿勢を維持することが難しくなります。姿勢が悪化すると、首や肩周辺の筋肉が過度に緊張し、寝違えのリスクが高まります。
- 関節の動きの制限:
- 背骨の歪みがあると、首や肩の関節の動きが制限されることがあります。これにより、特定の姿勢で寝た際に、関節や筋肉に不自然な負荷がかかり、寝違えを引き起こす可能性があります。
- 筋肉の緊張:
- 背骨の歪みがあると、周囲の筋肉が緊張しやすくなります。特に、首や肩の筋肉が過緊張することで、寝違えの症状が悪化する可能性があります。
したがって、背骨の歪みがある場合は、筋肉のバランスを整え、姿勢を改善することが寝違えの予防や緩和に役立ちます。整骨院やカイロプラクティックなどの専門家が、背骨の調整や筋肉のストレッチ、運動指導を通じて、寝違えの症状を改善する支援を行うことができます。また、日常生活での姿勢や寝具の工夫も、寝違えを予防する上で重要です。
牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、寝違えに対しても施術を行っております。筋肉のバランスを整えるトリガーポイント施術、背骨の歪みを真っすぐに変える背骨矯正を行っています。
なかなか改善されない痛みやお悩みをしっかり解決へと目指しています！
ひとりで悩まなくていいのです、私たちが全力でサポート致します！
寝違えでお困りの方は、ぜひ牧港ゆがみ鍼灸整骨院へお越しください。
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