こんにちは。那覇市　浦添市　宜野湾市から近い牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。
最近では、豊見城市、那覇市、浦添市、宜野湾市、牧港からの利用者さんが増えてきております。

皆さん、腸腰筋という筋肉を聞いたことがありますか？
身体の中でも最も奥深いところにあるので、ストレッチや筋肉トレーニングをするのも少し他の筋肉と比べると難しくなります。
でも、その筋肉が硬くなったりうまく機能出来ないといろんな症状が出てきます。
・姿勢が悪くなる。
・下腹部がポッコリ出ている。
・お尻が垂れている。
・腰痛になりやすいなどの症状です。
皆さんは当てはまりましたか？当てはまる場合は、腸腰筋がうまく使えてない場合が多いです。
腸腰筋の鍛え方というのは、日常生活の中でも行うことができます。
それは、歩いている時はいつもよりも歩幅を広くする事。
あとは、階段を登る時は1段飛ばしてから登る。
などこのように日常生活での何気ない部分で少し意識していくだけで腸腰筋は鍛えられていくのです。

浦添市牧港にあります牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、姿勢からのゆがみや腰の痛みなどを施術しています。
背骨や骨盤が歪んでいると腸腰筋のバランスも悪くなるので背骨のゆがみを整えることが大切になります。
姿勢やゆがみ、筋肉のバランスが気になる方は牧港ゆがみ鍼灸整骨院までお越しください。