皆さん、こんにちは！浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、首の痛みやストレートネックに対して施術を行っています。
みなさんは、ストレートネックをお聞きしたことはありますか？最近では、よく耳にするものだと思います。
ストレートネックとは？
首の前方へのカーブが失われている状態のことを言います。本来は、首の背骨は緩やかに前方にカーブしているのです。首の背骨は頭を支えてくれてます。頭はボーリングの球と同じくらいで背骨で支えきれなくなると首の背骨が真っすぐになりストレートネックになります。
ストレートネックになる原因
ストレートネックを引き起こす原因は、「姿勢」です。特に「長時間の同一姿勢」がストレートネックを助長させます。
長時間のスマホ使用
スマホを見ている時は、首や顔は下を向いていることが多く、首の前弯がなくなっている姿勢（前弯の逆反りした後弯）になっています。画面に集中すればするほど、そのような不良姿勢を長時間続けることになります。
不良姿勢を長時間続けると、
① 首や肩の筋肉が緊張する
② 首や肩の血流が滞る
③ 疲労物質や痛み物質が蓄積する
④ 筋肉が凝り痛くなる
⑤ ①へ戻る
というような負の連鎖が続きます。
デスクワーク
デスクワークの際も、モニター画面に集中することで頭が前に出て、肩が前に回り、首と背中の上部の筋肉が伸びることで、胸の筋肉が伸びなくなります。このような姿勢を続けることがストレートネックの原因になります。
牧港ゆがみ鍼灸整骨院は、姿勢だけでなく、筋肉のバランスが崩れたり、背骨の歪みがあったりするとストレートネックもなりやすいんではないかと考えます。
筋肉や背骨の歪みとストレートネックの関連性については、次のような点が考えられます。
- 筋肉のバランスの問題: 首の周囲には、首筋や僧帽筋、背中の筋肉などがあります。これらの筋肉がバランスよく働くことで、頚椎の適切なカーブを維持し、首の姿勢を支えます。しかし、長時間の不適切な姿勢や筋力の不均衡によって、筋肉が緊張したり弱ったりすると、首のカーブが失われる傾向があります。
- 背骨の歪みと姿勢の関連: 背骨の歪みや姿勢の問題は、首のカーブにも影響を与える可能性があります。例えば、前かがみの姿勢や背中の丸みが、首のカーブを失わせることがあります。また、椎間板ヘルニアや椎間板の変形などの背骨の問題も、首のカーブに影響を与えることがあります。
- 筋肉の緊張とストレートネック: 長時間の不適切な姿勢や姿勢の問題によって、首周りの筋肉が緊張したり、弱まったりすることがあります。これにより、首のカーブが失われ、ストレートネックのリスクが高まる可能性があります。
総じて言えば、ストレートネックは、長時間の不適切な姿勢や姿勢の問題、筋肉のバランスの不均衡、背骨の歪みなどが関連しています。適切な姿勢の維持や筋肉のバランスを改善する運動、背骨の調整などを通じて、ストレートネックのリスクを軽減することが重要です。
牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、お身体の不調や姿勢の改善にサポートできるように取り組んでいますので
ストレートネックでお悩みの方は、ぜひ牧港ゆがみ鍼灸整骨院へお越しください。
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