皆さん、こんにちは！浦添市牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院です。背骨・骨盤のゆがみ整える整骨院の牧港ゆがみ鍼灸整骨院では、腰の痛み、ぎっくり腰に対して施術を行っています。
ぎっくり腰とは、ふとした瞬間や重たい物を持ち上げた拍子に腰に痛みが発生します。年齢関係なく、最近では、20代でもぎっくり腰を起こしている方も多いそうです。特に、デスクワークが増え、体を動かすことが少なくなった現代人の場合、昔に比べてぎっくり腰になりやすくなっていると言われています。
さて、ぎっくり腰はなぜ起きるかを原因を知ることが大切です。
ある見解によると、ぎっくり腰の原因ははっきりしておらず、決定的な予防策はありませんが、腰痛の多くは日々の生活の負担が積み重なって発症します。 運動不足で筋肉が衰えてしまったり、長時間座りっぱなしのデスクワークなどをしていたりすると、肩や背中、腰などの筋肉が硬直して、腰椎の柔軟性が失われてしまいます。
私たちは筋肉のバランスと背骨のゆがみからギックリ腰を起こしてしまう要因があるのではないかと考え、本稿では背骨のゆがみと筋肉のバランスがどのようにギックリ腰を引き起こしてしまうか探っていきます。
ギックリ腰は、急激な背骨の歪みや筋肉のバランスの乱れが原因で発生することがあります。以下に、ギックリ腰と背骨の歪み、筋肉のバランスの関連性について詳しく説明します。
- 背骨の歪み: 背骨の歪みは、ギックリ腰の一因となる可能性があります。背骨が不適切な位置に動くことで、脊椎の関節や椎間板に異常な圧力がかかり、痛みや運動制限が引き起こされることがあります。特に、背骨の突出や偏りがある場合、その部位に負荷がかかり、ギックリ腰を引き起こす可能性が高まります。
- 筋肉のバランスの乱れ: 筋肉のバランスの乱れもギックリ腰の原因の一つです。特に、腹部筋や背部筋の弱さや柔軟性の低下が、背骨の不安定さや歪みを引き起こす可能性があります。また、腰の周りの筋肉のバランスが崩れると、背骨に過度の負荷がかかり、ギックリ腰を発症するリスクが高まります。
- 急激な動作や姿勢の変化: 急激な動作や姿勢の変化も、ギックリ腰の誘因となります。例えば、重い物を持ち上げる際の無理な動作や、不慣れな姿勢での作業、突然の体の動きなどが挙げられます。これらの行動は、背骨や周囲の筋肉に大きな負荷をかけ、ギックリ腰を引き起こす可能性があります。
総括すると、ギックリ腰は背骨の歪みと筋肉のバランスの乱れが複合的に関与することが多いです。そのため、予防や治療においては、適切な姿勢の維持や筋力トレーニング、柔軟性の向上など、背骨と筋肉のバランスを整えることが重要です。また、急激な動作や姿勢の変化を避けることも、ギックリ腰のリスクを軽減するために役立ちます。
なのでギックリ腰を起こした場合は、早めの治療が大事になります。腰の痛みやギックリ腰、施術しますので是非浦添市牧港に牧港にある牧港ゆがみ鍼灸整骨院にお越しください。